Eine hochkarätige Gruppe aus deutschen, österreichischen und tschechischen Spielern wurde von uns vergangene Woche in Pelhrimov betreut. Die Spieler gehören keinem Nationalkader an, haben daher keinen Zugriff auf einen eigenen Trainer. In 7-10 Tagen intensiven Trainings gab es Analysen, Tipps im technischen und taktischen Bereich, Gespräche zur Saisonplanung und vieles Weiterlesen…
MSPE steht für Mindful Sport Performance Enhancement und ist ein von Kaufman, Pineau und Glass entwickeltes Programm, um die Integration von Achtsamkeitstechniken in den Sportbereich zu erlernen und die mentale Stärke und Leistung von AthletInnen und TrainerInnen zu verbessern. Dabei wird in 6 Einheiten die Basis für ein weiteres eigenständiges Weiterlesen…
Hier stellen wir einige häufig angewandte Interventionen / Methoden vor, damit du dir ein besseres Bild davon machen kannst, was Mentaltraining und Sportpsychologie leisten kann. Zielsetzungstraining: Nicht immer haben alle Mitglieder (AthletInnen, BetreuerInnen, FunktionärInnen) eines Teams das gleiche Ziel, manchmal hat man auch als Einzelperson miteinander in Konflikt stehende Ziele. Weiterlesen…
Zu unseren letzten Blog-Einträgen zum Thema Achtsamkeit passend haben wir heute einen Buchtipp für euch: „The Mindful Athlete“ von George Mumford (2016, bisher nur auf Englisch erschienen). Mumford arbeitete einige Jahre mit Teams aus der NBA (unter anderem mit den Chicago Bulls und Coach Phil Jackson) und betreute im Laufe Weiterlesen…
Momentan durchleben wir eine schwierige Zeit. Jeden Tag erreichen uns neue Informationen, was wir ab morgen am besten nicht mehr tun sollten. Wir haben eine gute Idee für euch, um diese Negativspirale zu durchbrechen: Das Gedanken-Journal stellt eine schöne Möglichkeit dar, die eigene Aufmerksamkeit auch in schwierigen Zeiten auf die Weiterlesen…