Mitte November durfte ich im Rahmen der Veranstaltungsreihe „Theorie des Sports – Sportkunde als Wahlpflichtfach“, die von der Pädagogischen Hochschule Niederösterreich durchgeführt wird, mit der Unterstützung meines Kollegen Markus Hollauf den Block Sportpsychologie halten. Es ging uns vor allem darum, praktische Inhalte aus dem Bereich der sportpsychologischen Betreuung so Weiterlesen…
Die aktuelle Situation in den Schulen, die sich doch noch etwas vom normalen Schulalltag unterscheidet, hat auch neue Möglichkeiten eröffnet. Die sogenannten Betreuungsstunden bieten einen guten Rahmen für das Training der Schüler und Schülerinnen im mentalen Bereich. In einer 1. und einer 4. Klasse habe ich seit der Wiederöffnung der Weiterlesen…
Für alle, die sich gefragt haben, wie denn der erste Kontakt beim Mentaltraining abläuft, haben wir heute ein paar kurze Infos zum Erstgespräch. Im Erstgespräch geht es zuerst einmal darum, dass wir uns gegenseitig kennenlernen. Du stellst dich, deine Sportart und die Anliegen, an denen du arbeiten möchtest, vor. Auch Weiterlesen…
Nach einer Woche zu Hause kann es schon einmal passieren, dass das, was man zuerst als neu, interessant und spannend empfunden hat, anstrengend wird und man Angst hat, dass einem die Decke auf den Kopf fällt. Wir möchten euch deshalb heute unser Angebot für die „Quarantänezeit“ vorstellen, um auch in Weiterlesen…
Jeden Tag lösen unendlich viele Eindrücke die unterschiedlichsten Emotionen in uns aus. Das ist nichts Neues, aber momentan haben wir mehr Zeit, um zu beginnen, diese Emotionen wahrzunehmen. Ein erster Schritt dazu ist der Achtsamkeitsmoment, den wir euch heute vorstellen wollen. Wir stehen im Supermarkt und sind genervt, dass es Weiterlesen…